Boostyourhealth | Wenn der Körper sauer ist - Teil 3
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Im dritten und letzten Teil der Folge „Wenn der Körper sauer ist…“ geht es um weitere Faktoren neben der Ernährung, die bestimmen, wie wir uns fühlen oder wie sehr wir unseren Körper belasten. Nur wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, kann alles in uns rund laufen und heilen. Gerade ein dauerhafter Stresszustand, der Merkmal unserer westlichen, modernen Lebensweise ist, kann zur Übersäuerung führen.
Boostyourhealth | Wenn der Körper sauer ist – Teil 2
Boostyourhealth | Wenn der Körper sauer ist - Teil 2
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Im zweiten Teil zum Thema Säure-Basen-Haushalt geht es rund um die Ernährung. Warum ist unsere „moderne“ Lebensweise so säurefördernd und wie können wir idealerweise unsere Ernährung gestalten, um unseren Körper mit allem zu versorgen, um einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu erhalten?
Boostyourhealth | „Wenn der Körper sauer ist“ Teil 1
Boostyourhealth | "Wenn der Körper sauer ist" Teil 1
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Mit dem Säure-Basen-Haushalt beschreiben wir die sauren und basischen Anteile in unserem Körper und das feine Gleichgewicht, was durch verschiedenste Systeme aufrecht gehalten werden muss. Durch unseren westlichen Lebensstil und Ernährungsweise kann dieses delikate Gleichgewicht allerdings gestört werden, was zu körperlichen Symptomen und Krankheiten führen kann. In der erste Folge werden leicht verständlich einige Grundlagen zum Säure-Basen-Haushalt erklärt und beschrieben, welche Faktoren zu einer Übersäuerung führen können.
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt – Teil 3
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt - Teil 3
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In dieser dritten und letzten Folge zum Thema „Pflanzenpower mit Psycho-Effekt“ geht es weiter um die Vorstellung spezifischer Pflanzen der sog. Adaptogene. Dabei werden die Pilzarten, der Cordyceps und der Reishi mit Wirkweise und Anwendung näher beschrieben. Als dritte Pflanze komme ich auf das beliebte Superfood, das Maca zu sprechen.
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt – Teil 2
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt - Teil 2
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Heute möchte ich euch die Pflanzengruppe der „Adaptogene“ im Einzelnen vorstellen und auf die Anwendung und Wirkweise konkret eingehen. Die folgenden Pflanzen werden dabei vorgestellt: Ashwaganda (Schlafbeere), Ginsengwurzel (Echter Ginseng) und Rhodiola (Rosenwurz). Wie können uns diese Pflanzen helfen, in stressigen Lebensphasen Stärkung zu erfahren?
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt – Teil 1
Boostyourhealth | Pflanzenpower mit Psycho-Effekt - Teil 1
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In der neuen 3-teiligen Serie möchte ich euch ganz besondere Heilpflanzen vorstellen, die unser körpereigenes Stresssystem unterstützen und uns damit mit mehr Widerstandskraft versorgen. Im ersten Teil wird es dabei um den körpereigenen Umgang mit Stress gehen und warum wir mit unserem westlichen Lebensstil besonders gefährdet sind, durch chronischen Stress krank zu werden.
Im dritten und letzten Teil zum Thema Allergien geht es um unsere Ernährung. Welche Lebensmittel rufen häufig eine Reaktion hervor, wie kann ich gezielt mit meiner Ernährung dagegen steuern und mit welchen Vitalstoffen kann ich meinen Körper dabei unterstützen, mit Allergien besser umzugehen und Reaktionen herunterzudrosseln.
Welche Rolle spielt der Darm bei der Entstehung und Ausprägung von Allergien? Welche Faktoren beeinträchtigen die Schutzfunktion unseres Darms? Wie kann ich selbst für einen gesunden Darm sorgen und in welcher Weise bringt das positive Effekte auf eine bestehende Allergie? Diese und weiteren Fragen gehen wir in dieser Folge zu „Was tun bei Allergien?“ nach.
Warum sind immer mehr Menschen von Allergien betroffen? Und was hat das mit unserer Lebensweise zu tun? Was läuft bei einer allergischen Reaktion eigentlich bei uns im Körper ab? Was verursacht überhaupt Allergien? Können wir uns auch präventiv vor Allergien schützen? Wie komme ich meiner Allergie und den auslösenden Allergenen auf die Spur? Mit diesen und weiteren Fragen werden wir uns im 1. Teil der dreiteiligen Folge zu „Was tun bei Allergien?“ näher beschäftigen.
Boostyourhealth | Stärke deinen Vagus Nerv – Teil 3
Boostyourhealth | Stärke deinen Vagus Nerv - Teil 3
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Heute geht es um das Zusammenspiel von Vagus Nerv und unseren Verdauungsorganen. Der Vagus Nerv vermittelt quasi zwischen den Verdauungsorganen und unserem Gehirn. Bei Verdauungsproblemen ist es daher sinnvoll, auch einen Blick auf den Informationsaustausch zwischen den Organen zu werfen und unseren Vagus Nerv optimal zu stärken.
Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de
Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung.
