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Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation – Teil 3

Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation – Teil 3

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Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation - Teil 3
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In der dritten Folge des Themas Meditation wird es weitere Tipps und Informationen für das Erlernen dieser Technik geben. Außerdem könnt ihr wieder einer geführten Meditation lauschen, die euch diesmal an einen wunderschönen Sandstrand verweilen lässt.

Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner selbst mit Meditation Teil 2

Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner selbst mit Meditation Teil 2

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Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner selbst mit Meditation Teil 2
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In der zweiten Folge zum Thema Meditation geht es weiter mit praktischen Tipps und Hilfestellungen, um einen Zugang zu dieser Technik zu erhalten. Ihr könnt außerdem einer geführten Meditation lauschen und euch auf angenehme Weise in die Entspannung gleiten lassen.

Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation – Teil 1

Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation – Teil 1

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Boostyourhealth | Werde zur besten Version deiner Selbst mit Meditation - Teil 1
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Hier erfahrt ihr, wie ihr mithilfe der Meditationstechnik, eure innere Wahrnehmung und Intuition steigern könnt. In kleinen Schritten, lernt ihr die Vorgehensweise kennen, wie ihr eine Meditation umsetzen könnt.

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen – Teil 3

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen – Teil 3

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Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen - Teil 3







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Im dritten und letzten Teil der Serie „Die Superkräfte der Pflanzen“ geht es um weitere Anwendungsbeispiele für Prävention und Therapie. Die drei Themenbereiche hierzu sind: Stärkung des Immunsystems, Krebsprävention, psychische Beschwerden wie Ängste, Stress und Depressionen.

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 2

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 2

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Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 2







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In der zweiten Folge des Themas „Die Superkräfte der Pflanzen“ geht es um ganz konkrete Anwendungsbeispiele bei denen sekundäre Pflanzenstoffe in idealer Weise bei der Prävention und Heilung von Beschwerden und Krankheiten zum Einsatz kommen. Dabei befassen wir uns in der heutigen Folge mit jenen Pflanzen, die bei Wechseljahrsbeschwerden, Atemwegserkrankungen und Blasenentzündungen sehr gute Dienste leisten können.

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 1

Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 1

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Boostyourhealth | Die Superkräfte der Pflanzen Teil 1







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Pflanzliche Lebensmittel beinhalten soviel mehr als die allseits bekannten Makro- und Mikronährstoffe. Jede Pflanze hat unterschiedliche, chemische Strukturen entwickelt, mit denen sie ihren Kampf ums Überleben verbessert. Inzwischen sind einige tausend dieser Stoffe bekannt, die in unseren Lebensmitteln auch für den Menschen wertvolle Vorteile zu bieten haben. Im ersten Teil dieser Serie geht es um einen allgemeinen Überblick zu den sogenannten sekundären Pflanzenstoffen.

Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 3

Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 3

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Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 3







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Im dritten und abschließenden Teil der Serie „Fit und gesund im Alter“ geht es um den Schutz unserer Gefäße, des Gehirns und unseres Nervensystems. Uns stehen viele Möglichkeiten zur Verfügung, die wir im Rahmen von Lebensstil, Ernährung und Psyche zur Stärkung einsetzen können.

Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 2

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Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 2







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Im zweiten Teil zu „Fit und gesund im Alter“ geht es um die Augen, Haut und den Darm. Welche Veränderungen treten hier im Alter vermehrt auf und wie können wir aktiv etwas zur Verbesserung beitragen? Mit vielen praktischen Tipps & Tricks zur „besten Version deiner Selbst“.

Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 1

Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 1

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Boostyourhealth | Fit und gesund ins Alter Teil 1







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Jeder von uns wird älter und damit verbunden sind verschiedene Abbauprozesse. In der 3-teiligen Folge geht es um darum, welche Alterungsprozesse wir ganz konkret durch Ernährung und Lebensweise positiv beeinflussen können. In der heutigen ersten Folge wird dabei der Fokus auf den Bewegungsapparat und Körperfett liegen.

Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 3

Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 3

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Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 3







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In der letzten Folge des Themas „Die Macht der Gedanken“ geht es um emotionale Essmomente und wie diese zu ungewünschten Verhaltensmustern und Übergewicht führen. Natürlich gibt es wie gewohnt praktische Tipps, wie wir es schaffen, einen Weg aus diesen Gewohnheiten zu bahnen.