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Um unser volles Potenzial zu entfalten und zur besten Version unserer Selbst zu gelangen, wird ein harmonisches Gleichgewicht in Körper, Geist und Seele benötigt. Durch den ganzheitlichen Ansatz werden alle Aspekte, die für unser körperliches und mentales Gleichgewicht eine Rolle spielen, unter die Lupe genommen. Dabei geht es mir vor allem um Informationen, die dazu dienen, jeden auf seinem Weg zu Gesundheit, Wohlbefinden, Wunschfigur etc. voranzubringen. Die vielen praktischen Übungen & Tipps werden Dir dabei helfen, Wissen und Handeln in Einklang zu bringen.

Boostyourhealth – Werde zur besten Version deiner Selbst„.

Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 2

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Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 2
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In der zweiten Folge des Themenreihe „Die Macht der Gedanken“ beschäftigen wir uns mit dem „Umprogrammieren“ unseres Unterbewusstseins. Mithilfe der Autosuggestion können wir Körper und Geist dabei unterstützen unsere Ziele besser zu erreichen.

Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 1

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Boostyourhealth | Die Macht der Gedanken Teil 1
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In der neuen Serie zum Thema „Die Macht der Gedanken“ beginnen wir mit Informationen zu unserem Unterbewussten. Wie arbeitet es und warum hat es so viel Einfluss auf unser Denken und Handeln? Wir schleppen im Laufe unseres Lebens so viel Ballast und Hinderliches mit uns herum und wundern uns, warum wir bestimmte Gewohnheiten und Denkmuster einfach nicht abstellen oder ändern können. Mit der neuen Serie meines Podcasts möchte ich Möglichkeiten aufzeigen, wie wir regulierend in unserem Unterbewussten eingreifen können.

Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 3

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Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 3
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In der letzten Folge zum Thema Darmgesundheit wird es um Lebensmittelunverträglichkeiten und Allergien gehen. Wie können diese im Körper verursacht werden bzw. welche Rolle spielt dabei unser Darm?

Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 2

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Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 2
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Dies ist der 2. Teil zum Thema Darmgesundheit und es dreht sich alles um unsere kleinen „Mitbewohner“ – den Darmbakterien. Warum benötigen wir diese und wie können wir dafür sorgen, dass sie sich bei uns wohl fühlen?

Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 1

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Boostyourhealth | Darmgesundheit Teil 1
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Unser Darm spielt eine elementare Rolle für Gesundheit, Wohlbefinden und Wunschfigur. Wie der Darm darauf Einfluss nimmt und was wir selber für einen rundum optimal versorgten Darm tun können, werden wir in 3 Podcast Folgen genau betrachten.

Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 8: Entspannung

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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 8: Entspannung
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Im letzten Teil des 3-Säulen-Konzepts geht es abschließend nochmals um Entspannung. Diesmal wird es um die Macht der Gedanken gehen und die Rolle unseres Unterbewussten. Wie können wir nun blockierende und schädliche Denkmuster mit guten neuen Glaubenssätzen ersetzen? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in diesem Beitrag nach.

Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 7: Entspannung

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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 7: Entspannung
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Was haben unsere Nerven mit Entspannung zu tun und warum ist es so wichtig, hier ausgleichend einzugreifen? Wie können wir ganz gezielt auf unser Nervensystem Einfluss nehmen und auch akute Situationen mit Entspannungssituationen gut meistern? Diesen und anderen Fragen gehen wir in dieser Folge nach.

Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 6: Entspannung

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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Teil 6: Entspannung
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Von vielen vernachlässigt oder belächelt: die Entspannung. Tatsächlich lebensnotwendiger Vorgang in unserem Körper. Warum das so ist und wie wir besser mit Stress umgehen können, ist Thema der heutigen Folge.

Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Abhärtung Teil 5

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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Abhärtung Teil 5
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Bei dieser Folge geht es um die nach wie vor sehr wirkungsvollen Methoden von Sebastian Kneipp. Kurz & knapp erklärt werden die Wirkungsweise der Kaltwassertherapie in unserem Körper und alltagstaugliche Umsetzungsmöglichkeiten.

Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Bewegung Teil 4

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Boostyourhealth | 3-Säulen-Konzept Bewegung Teil 4
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Bewegung und Sport sind wichtige Komponenten für unser Gesundheitsziel. Aber wieviel Bewegung und Sport ist ausreichend? Und was gibt es dabei zu beachten? Wie kann ich eine passende Sportart für mich finden und mich dazu motivieren? Auf diese und weitere Fragen wird es in dieser Folge gehen. Weitere Informationen über mich und meine Webinare & Coachings unter: boostyourhealth.de Hinweis: Die in diesem Podcast gegebenen Informationen und Empfehlungen ersetzen keine ärztliche Behandlung. #Gesundheit #Wellness #Fitness #Sport #Bewegung #Immunsystem #Gewichtsreduktion #Abnehmen #Bewegung…

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