Body & Soul
Körper und Geist bilden eine Einheit und beeinflussen sich demnach gegenseitig. Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist hier das angestrebte Ziel.
Wer lange nichts mehr für seinen Körper gemacht hat, wird merken, dass nach wenigen Wochen regelmäßigen Trainings, auch die Psyche enorm profitiert. Glückshormone durchfluten den Körper und die allgemeine Zufriedenheit steigt ebenso wie das Selbstwertgefühl. Man fühlt sich mental gestärkt und sieht auch schwierigen Situationen gelassener entgegen.
Probiert es aus: Powert euch 3 x die Woche aus. Sucht euch etwas, das euch liegt – egal ob beim Tanzen, Fahrrad fahren, Jogging, Gymnastik, Fußball etc. – Hauptsache Ihr kommt ordentlich ins Schwitzen!
Kommentar zu “Body & Soul”
Das kann ich bestätigen: Wenn ich eine Krise durchlebe z. B. auf der Arbeit oder privat, hilft es mir, mich mit dem Fahrrad auszupowern. Danach kann ich mein Problem viel nüchterner und sachlicher angehen und bekomme „den Kopf frei“.